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秋季减肥-美味红薯的6种创意吃法

我要评论  2015/10/29 9:36:32   浏?#26469;?#25968;:
[导读]:红薯是秋天的应季食材,此时的红薯甘甜、口感好,并且最富有营养。红薯有“长寿食品”之誉,具有抗癌、保护心脏、减肥等功效。并且吃红薯还能够减肥瘦身、通便排毒。下面就给大家介绍美味红薯的6种创意吃法,这个秋天来个定制红薯餐吧!

红薯食谱

  红薯腊肠焖饭

  食材:红薯120克、腊肠适量、大米80克、芝麻油适量、盐适量。

  做法:

  1、准备好大米、红薯、腊肠。

  2、红薯、腊肠洗净切小块备用。

  3、大米洗净,倒入饭煲,加入红薯。

  4、倒入腊肠,加入适量盐,拌匀。

  5、加入适量冷水,调至煮饭档焖煮。电闸跳开后,继续焖10?#31181;?#20877;打开。

  6、淋入芝麻油,拌匀后食用。

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